暑いときも、耳ひっぱり

尼崎の幼稚園にて、ママヨガをさせていただきました。

この日は最高気温30度越え。

私を筆頭に、会場についたときは汗だく。

ホール内は冷房が効いていて、涼しい～！

けれど、この涼しさはちょっと注意が必要。

夏のクーラー、思っている以上に体の中を

冷やします。

お腹をさわってみると冷たかったり。

それは、体の内側が冷えてるということ。

まずは、汗をふきます。

そして、いつもの耳ひっぱりの出番。

今回は30分間の短めヨガだったので、両耳同時にほぐしていきました。

頭がスッキリした。

なんでか肩が軽くなった。

という声がちらほら。

耳にはあらゆるツボがあります。

ヨガ中は感覚＞思考です。

頭に効くからこの場所、でなく

固いところをほぐしたら頭がスッキリした

の方が面白い。

頭や肩甲骨、骨盤といった体も心も

ぜーんぶつながっています。

どこからでも、無理なくゆるめて整えて。

夏に対応できる体で過ごしましょう。

学校やサークルへの出張も承ります。

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